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장수의 비결과 성도(모옴)
2021-01-21 12:21:33  
(*그러니까 성도들은 모여서 즐겁게 이야기를 많이 해야 합니다.) 

올해에는 장수의 척도라는 허벅지 근육을 키워보는 데 주력하고자 했다. 달리기를
시작할까, 몇몇 친구가 만성 요통이 사라지는 기적을 경험했다는 필라테스를 해볼까
고민하는 중에 놀라운 사실을 발견했다. 달리기보다 친구들과 수다를
떠는 게 건강한 노후에 도움이 된다는 연구결과다.

최근 출간된 <건강하게 나이 든다는 것>을 보면 운동은 사망 위험도를 23~33%
낮추지만 가족 및 친구와의 든든한 지원망이 형성되면 위험도가 45%까지 낮아진다.
특히 감정을 나누는 걸 중요시하는 여성의 경우 친구를 만나지 않으면 조기 사망도가
2.5배나 높아진다고 한다.

원문보기:
http://www.hani.co.kr/arti/opinion/column/979614.html?_fr=mt6#csidx3c6fee1e136d768a0c24063bce4015d

 













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